学生如何应对期末考试
2014/6/26 9:10:12
      一学期的时间很快就要结束了,同学们将要面临一年当中最重要的考试。因为这不仅仅是一次期末考试,它还是每位同学的升学考试。同学们会在这个学期进行一次角色的转变。那么面临众多的考试科目,作为即将要参加考试的你们应该怎么面对呢?      充分的准备是面对考试的基础。经过了一学期的学习,常识量非常的大。这就需要同学们合理的分配时间和对常识进行仔细分类。自己在哪些科目上掌握的比较好,可以分配较少的时间,哪些科目比较欠缺就需要多花一些时间来复习。对于那些老师重点强调的常识,文科要反复通读、记忆;理科则需要大量的练习、巩固,并做到举一反三。全面梳理本学期所学的常识,结合平时作业、练习,找到自己常识上的漏洞,为自己制定一个复习计划,明确自己复习什么,复习的重点是什么。课上跟着老师认真复习。课外,能力强的同学采用自己复习的方式进行复习,学习基础薄弱的同学可请老师进行个别辅导,也可请同学互助,把常识上的漏洞弥补上。      在做好充分准备的基础上,之后就是充满自信的应对考试了。期末考试时往往是一科接着一科考,无论对于同学们的心理素质还是身体素质都是一个考验。考试过程中一旦怯场,就会出现头脑空白的现象。注意力不能集中,进而产生一系列的紧张焦虑的情绪。平时熟悉的课文、公式、英语单词回想起来会变得非常困难。你的专注力不再是专注地去分析、解答试题。而是使困扰在这种负面的情绪中。那么,在这个时候就要进行自我调节,使心情舒畅,以最好的心态来面对考试。可以采用以下方法来进行自我调节。1、自我激励法。在平时我已经做过大量的练习,只要我沉着下来就一定能解决难题2、反向思维调节法。过于担心、焦虑不仅于事无补,而且还会影响水平的正常发挥。通过这样反向思维的方法而达到自我调节的目的。3、学会放松。放松有许多方法:(1)以舒服的姿势坐好,保持身体两边的平衡;(2)用鼻子深深地、慢慢地吸气,再用嘴巴慢慢地吐出来;(3)想象身体各部位的放松,放松的顺序:脚、双腿、背部、颈、手心二是想象放松。(4)在平时晚上睡觉前可以放轻音乐,自己想象在轻柔的海滩上,海风轻轻吹拂,听海浪拍打海岸,将头脑倒空,达到放松的目的。良好的心态有助于同学们正常发挥。      最后,同学们要正确对待考试结果,不以一次成败论英雄。面对与自己平时努力相应的结果时要坦然地接受。当考试成绩与自己的期待有落差的时候,不要一味的难过、自责。而要认真分析失分的原因:是平时练习不够?遇到了新题型?还是自己马虎大意?当自己找到原因后,在今后的学习过程中避免再犯类似的错误,这也是自我提升的过程。一次失败不见得是不好的事情,学会从失败中总结经验教训也是另一种成功。      马上就要进行期末考试了,希望同学们可以从文章中有所收获。也祝愿同学们都能取得好的成绩。

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